Benito Juárez: La actividad física y la salud están relacionadas, nos beneficiará siempre y cuando esta la realicemos correctamente.En muchos casos, más que un derecho adquirido es un placer merecido.
En la actualidad oarece existir evidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para la salud:
Disminuye el riego de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general.
Previene y/o retrasa eldesarrollo de hipertensión arterial.
Mejora la regulación de glucemia y disminuye el riesgo de padece diabetes.
Mejoa la digestión y la regularida del ritmo intestinal.
Disminuye el riesgo e padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colón, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a mantene y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
Ayuda a mantener la esctructura y función de las articulaciones.
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Mejora la imagen personal y permite compartir una catividad con la familia y amigos.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Por todas estas razones el CEF Nº 50 te invita a participar de las actividades de Desarrollo Físico y Deportivas para adultos varones en su gimnasio.
Las clases están a cargo de prof. Del Giorgio Pablo, los días lunes y miércoles de 20.00 a 22.00 hs. Las mismas son totalmente gratuitas.
